Masalah senggugut bukanlah suatu perkara asing yang berlaku di kalangan
wanita. Malah, hampir 85 peratus kaum wanita di dunia tidak terlepas
dari gejala ini. Lebih merungsingkan sekiranya tarikh keramat dalam
hidup jatuh pada tarikh datang bulan. Tentunya, anda tidak mahu
merosakkan majlis raja sehari dengan masalah seumpama ini. Apatah lagi,
majlis gilang-gemilang itu hanya sekali seumur hidup.
Masalah senggugut atau juga dikenali sebagai dismenorea adalah gejala
di mana berlakunya kekejangan yang melampau pada otot rahim. Semasa
berlakunya haid, dinding rahim akan mengeluarkan sejenis hormon yang
dikenali sebagai ‘prostaglandin’. Hormon yang dirembeskan inilah yang
akan menyebabkan berlakunya kekejangan pada otot rahim. Apabila hormon
ini dirembeskan secara berlebihan, ia akan mengundang masalah senggugut
dan menyebabkan berlakunya gangguan emosi.
Dismenorea selalunya berlaku selepas enam hingga 12 bulan kedatangan
haid yang pertama. Namun, ia sebenarnya berbeza mengikut individu.
Terdapat sesetengah individu yang mula mengalaminya setelah berumur 20
hingga 30 tahun. Walau bagaimanapun, gangguan ini boleh dibahagikan
kepada dua iaitu primer dan skunder.
Dismenorea primer hanya berlaku di peringkat remaja atau wanita sebelum
berkahwin. Ia biasanya menyerang pada hari pertama dan kedua ketika
haid dengan diiringi ganguan emosi yang tidak menentu. Usah bimbang jika
ia berlaku kepada anda. Ini kerana, ia bukanlah disebabkan oleh masalah
abnormal atau apa-apa ketumbuhan.
Gangguan ini selalunya disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia yang
terdapat dalam tubuh anda. Ketidakseminbangan inilah yang merembeskan
hormon 'prostaglandin' yang mencetuskan rasa sakit melampau pada
bahagian uterus. Selain itu, masalah genetik juga merupakan faktor
berlakunya masalah gangguan dismenorea.
Manakala dismenorea sekunder pula adalah apabila berlakunya senggugut
selepas dua atau tiga tahun kedatangan haid yang pertama. Ia selalunya
berpunca daripada wujudnya sel endometrium di luar rahim yang
menyebabkan berlakunya pendarahan di dalam rahim. Selain itu, senggugut
juga boleh berlaku disebabkan oleh jangkitan kronik yang menyebabkan
pendarahan haid berlanjutan dari tempoh biasa kedatangan haid . Ganguan
ini selalunya boleh diubati dengan mengambil pil penahan sakit dan
memerlukan anda mendapat rawatan lanjut daripada doktor.
SIMPTOM
Simptom-simptom senggugut biasanya menyebabkan seseorang wanita
menghadapi masalah ganguan emosi seperti cepat marah, resah dan lesu
dalam tempoh seminggu sebelum kedatangan haid. Namun, ia akan mula
hilang selepas sehari atau dua hari semasa haid dan diiringi kekejangan
pada pangkal rahim yang menyebabkan kesakitan melampau. Simptom-simptom
senggugut adalah berbeza mengikut individu.
Antaranya:
• Perasaan ingin membunuh diri
• Panik yang tiba-tiba
• Perasaan sedih yang tidak menentu
• Perasaan marah berpanjangan
• Tidak berminat dalam aktiviti harian
• Hilang tumpuan
• Nafsu makan yang melampau
• Masalah tidur, insomnia atau hipersomnia
• Peningkatan atau penurunan nafsu seksual
Manakala simptom- simptom pada fizikal pula seperti rasa kembung pada
bahagian perut, denyutan jantung yang tidak menentu, payudara menjadi
sensitif, sakit kepala yang menyebabkan muntah-muntah dan hilang selera
makan, dan sakit di bahagian sendi atau otot.
INFO: RISIKO SENGGUGUT
Ramai yang beranggapan masalah senggugut adalah satu perkara biasa yang
berlaku di kalangan wanita. Namun, tahukah anda masalah ini sebenarnya
mampu mengundang risiko kemandulan sekiranya tidak dirawat secara
berkesan.
CARA RAWATAN
Bagi mencegah masalah ini, anda perlulah mendapatkan nasihat doktor
untuk mengambil pil penahan sakit. Selain itu, anda juga perlulah
menjalani hidup yang lebih sihat dengan beberapa panduan di bawah:
• Perbaiki diet demi meningkatkan zat yang terdapat dalam badan.
• Kurangkan pengambilan garam bagi mengelakkan rembesan 'prostaglandin' yang terlalu banyak.
• Perbanyakkan makanan yang mengandungi asid lemak Omega 3 yang tinggi untuk mengurangkan ganguan dismenorea.
• Elakkan pengambilan minuman berkafein yang akan mengganggu hormon anda seperti kopi, teh dan minuman beralkohol.
• Pengambilan vitamin tambahan.
• Berhenti merokok.
• Lakukan senaman di rumah untuk membantu peredaran darah dengan baik.
• Tenangkan fikiran.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan